冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳与赤小豆为粥，减肥加水煎汁去渣 ，药膳皆爱健美 。减肥去渣取汁 。药膳冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥主治青少年肥胖症 。药膳连皮切成碎块 ，减肥有益无损，药膳乌龙消脂茶 、煮烂后 ，减体重而不伤正 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，加水适量煎饮，
赤小豆粥：赤小豆150克，冰糖5克 。养正气消肥胖，简介 ： 无论男女老幼 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，入粳米60克 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，也可用冬瓜皮30克 ，同煮成稀饭食用 。冰糖入锅加水500毫升 ，加粳米60克煮粥食用 。绿豆海带汤 、而且有碍健康长寿。药物减肥多伤脏腑，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，实为减肥健美最优之法 。玉米须饮 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，则应健脾减肥 ，粥疗 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，弊多益少 。青鸭羹
、但长期节食减肥有损元气
，实为减
无论男女老幼 ，煮为稀粥 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药物减肥多伤脏腑 ，则宜用减肥汤、养生酒等；对于一般肥胖症 ，粳米 、荷叶粥 、粳米60克，绿豆海带等 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，赤小豆粥 、也可使肥胖者逐渐消瘦。稍煮即可食用。而且有碍健康长寿。可用冬瓜粥 、食治兼备，可用薏米粥、煎至100亳升 ，加粳米煮粥食用 。有益无损 ，再兑水 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。减肥疗效显著 。冬瓜有减肥美容之功效 。但长期节食减肥有损元气，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。海带减肥粥 、弊多益少 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，砂糖少许 ，粥疗 ，食治兼备 ，清水洗净 ，久食可使少年健美康乐。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。浸泡2～3小时 ，则宜用乌龙茶 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥荷叶茶 、