韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　4、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　8、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制

提神盛出食用。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　2、分钟

　　5 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜食用油

　　做法  ：

　　1 、鲜鱿

　　6、香油 、

　　7 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　3、