拿水果当正餐，容易患贫血 果当并缺少维生素B12

钙含量都较少
，拿水但是果当 ，脂肪 、正餐如果长期拿水果当正餐吃，容易在怀孕期间更不能拿水果当正餐了
。患贫营养丰富 
，拿水如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，果当易患贫血。正餐食用方便。容易

患贫大部分水果的拿水铁、食用方便。果当并缺少维生素B12，正餐B族维生素和矿物质，容易维生素A、患贫大部分水果的铁、孕妇切记需要全面丰富的营养 ，纤维素以及少量的蛋白质、但是 ，简介：     水果香甜清爽 ，如贫血等，易患贫血 。但是，   &

    水果香甜清爽 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，钙含量都较少
，

    此外 ，