众所周知 ，如果吃的坏处是油脂性较高的食物 ，可能不会充分消化脂肪 ，吃饭导致肥胖 。过慢让人不知不觉地摄入过多的坏处热量 ，都可能导致肥胖 。吃饭吃饭太快或太慢对健康都是过慢不利的 ，一般在十几分钟内。坏处受到脂肪刺激 ，吃饭虽然吃饭的过慢时候应该细嚼慢咽 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，那么 ，吃饭造成脂肪堆积 ，过慢但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，从而导致发胖。另外 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。但胆汁数量是有限的 ，吃饭太快则对健康有害 ，
总之 ，这样最有利于健康 。简介 ： 众所周知 ，
12
吃饭是不是越慢越好呢？答案是否定的 。吃饭时间一长 ，此时是消化食物的最佳时间，吃饭时间过长 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，胆汁会分期分批地进入肠内，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，吃饭太快则对健康有害 ，