5 、信手小菜姜1小块 、润肠熟花生仁适量 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、糖1茶匙 、凉拌盐 、金针捞出过凉；
3、菠菜醋2汤勺 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠姜 、排毒生抽1汤勺、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，最后加入芝麻油 ，金针芝麻油少许 。菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，醋和生抽调和均匀；
4 、鸡精少许 、蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜1把 、蒜2瓣 、加入姜末和蒜末；
6 、撒入切碎的花生碎；
8 、
准备 ：花生切碎，盐少许 、将糖 、锅中加入适量水，充分拌匀即可。
原料 ：金针菇1把 、