5、蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。把西蓝花围边即成  。蜜汁橄榄油 。蒸南蜂蜜 、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。西兰花  、蜜汁

　　4  、蒸南

做法 ：

　　1、蜜汁

　　3 、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁西蓝花掰成小朵  ，蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁放入锅里蒸熟 。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。

　　2、

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　　6、切下一块 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，