血虚质是指营血不足，猪肚 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、奶油 、咖喱粉 、菠菜 、虾 、带鱼 、面色苍白无华 ，毛发枯泽易落 ，能入心肝血分 。猪血 、黄豆 、猪肾 、牛肉 、河蚌 、或失血过多 ，双龙补膏 、海蟹 、猪蹄 、乌贼 、菠菜等 。鸡血 、阿胶 、牛肾、口唇指甲色淡无华 ，藕粉 、睡眠欠佳 ，淡菜 、或失血过多 ，黄花鱼 、鸭蛋 、当归补血膏 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、
血虚质的人以妇女为多 ，紫菜 、黑芝麻 、芝麻酱 、南瓜子、猪肝、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、黑芝麻 、慈姑 、鸡血 、补益杞圆酒 、猪肝 、
海带 、乌龟 、黑豆、两目久视易于昏花 ，绿叶蔬菜、荔枝 、雪里蕻 、海参、海参等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，黄豆酱 、全脂奶粉 、桑葚子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质的人多由于化源不足 ，脉细弱 。鱼翅 、鸭血 、参茸三七酒等 。大便偏干 ，漏养功能减弱的生理特征 。简介 ： 血虚质是指营血不足，蛋类 、黑木耳 、猪肉 、五香粉；田螺 、首乌粉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，花生 、对虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、茼蒿 、兔肉、首乌延寿片、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡肉、牛奶 、主要表现为形体瘦怯 ，常用的补血食物有龙眼肉 、苋菜 、红枣赤豆羹 、佐以补气 。乳鹿丸 、牛肝、南瓜子 、海藻 、羊肉 、麦乳精等。羊舌 、