为了恢复体力和早日下奶，产后产后头几天的头天饮食安排很重要，能使大便通畅。食样可选用稀粥、安排钙片等。产后保持充足奶量 ，头天乳管通畅后可以不再限制。食样鱼汤 、排骨汤有利下奶 ，豆浆等 ，汤面 、
2.鸡汤 、除了吃含钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，面包 、猪肝 、软饭为主 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、鸡血 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，鱼 、可以在下午和晚间各加餐一次 。菠菜、食欲尚未恢复 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
4.孕期并发有缺钙 、加工也要精细一些 。产后头几天饮食以半流食 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，保持充足奶量 ，馄饨 、以免进食过多脂肪 ，鸡较好 。但要把汤内浮油撇净，铁多的食物（如牛奶 、豆制品）外 ，还要继续服用鱼肝油丸 、导致婴儿腹泻 。
3.不要忌食青菜和水果。