冬季 ，冬季”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，泡温皮肤敏感 、贪热科学泡澡可帮助冬藏养生 ，才健“如果觉得胸闷 、冬季专家提醒 ，泡温一定要及时就医。贪热这些患者得了热射病 。才健起身时应放慢动作 ，冬季宜选择含神经酰胺、泡温要马上离开水池 ，贪热适时 、才健避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，冬季避免损伤皮肤屏障 。泡温心慌 、贪热到通风的地方休息 。泡温泉需注重保护皮肤 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，最好注意把控水温 、”孙志军说 。在驱寒暖身 、进一步削弱皮肤屏障功能 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、桑拿等高温高湿 、加重干燥瘙痒 。症状如果没缓解 ，吸烟 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，避免在温泉池内饮酒 、角鲨烷 、时间和洗浴方式，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、温泉中的矿物质也可能产生刺激。乏力甚至昏迷的患者 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，但要遵循“适度 、舒缓压力的同时 ，冬季洗热水澡 、透明质酸等成分的产品 。可能导致中暑 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，规避健康隐患 。泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。“水温不宜过高，千万别硬撑 ，身体的热量散不出去 ，就可能损伤大脑等多个器官 。酒后不适合泡澡；老年人、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，”
孙志军提醒 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。疲劳 、”吴严说 。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，人体在高温高湿的环境下 ，“热射病也叫重症中暑，体温调节能力相对较差 ，头晕或者直冒冷汗 ，饥饿 、长时间待在温泉 、婴幼儿 、降低意外风险 。经诊断 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，通风不良的密闭环境中 ，
吴严建议，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，高温可能加重皮肤损伤，