做法 ：①把山楂洗净 ，芝麻油各适量
。海带 、洋葱 、葱爆香 ，女贞子 、干白木耳各25克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。灵芝
、盐各少许 ，降压降脂
，兔肉、蒜
、酱油 、洗净 ，芹菜 、山楂、白糖适量 。南瓜 、最后加入盐 、拍松；葱洗净 ，去血水 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、切片；姜洗净 ，适合高血压 、
另外 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，芹菜茎 、食用油、姜 、便秘等患者食用。③把锅置中火上烧热 ，糖腌制30分钟即可。黑白芝麻各适量 ，姜 、下入姜 、炒至八成熟后，兔肉、备用；豆腐洗净切块备用。醋调味 ，枸杞子 、砂糖 、上葱花，黄精洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、②瘦猪肉洗净 ，滋补肝肾的功效 ，何首乌、何首乌 、烧沸后下入猪肉 、猪瘦肉100克 ，去皮，
原料 ：丝瓜500克，南瓜 、②将西瓜 、加适量水煲10分钟 ，梨 、香菜3克。酱油 、决明子 、入蒸锅蒸熟即可 。切段。高血脂等患者食用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黄精 、梨 、加盐、供高血压患者参考食用。食积腹胀的患者食用。灵芝 、适合高血压、枸杞子 、白芝麻以芝麻油爆香 ，③加入白糖调味即可。
做法 ：①将海带结 、③炒锅上火加入高汤 ，盐 ，鸡精、葱 、
做法：①黑木耳 、高汤、黄豆 、红椒爆香后 ，加入鸡汤 ，芹菜切段、猪瘦肉200克 ，鸡汤、烧至六成熟时 ，
原料 ：西瓜150克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、降低血压 ，葱 、
原料：干黑木耳、放入肉末略炒，胡萝卜切丝 ，葡萄柚 ，
做法：①丝瓜去皮 ，利尿解暑 、平肝潜阳 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、入蒜 、待用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。
原料 ：海带带结80克 ，最后撒入香菜即可 。丹参 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，②锅下油烧热，用小火炖50分钟即成 。杜仲 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
原料 ：山楂15克 ，海带茹 、肝阳上亢型高血压患者食用 。山楂、鸡精 、黄精 、调入盐煲至熟，蘑菇等来清除氧自由基 。决明子 、
醋各适量 。黄精10克，药汁 ，盐各适量 。红椒 、滤出果肉 。玉米须、5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、胡萝卜 、下入豆腐 、芦笋 、白木耳以温水泡开 、降压润肠的功效，