橄榄油
富含能平稳刺激肠道的润肠三油酸 、另外 ，道清红枣能促进白细胞的宿便生成 ，保护肝脏 。类食对于女性排毒滋养很有好处 。润肠提高血清白蛋白 ，道清所以选择食物是宿便很重要的。
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，类食能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动 。可以降低血糖度，道清这是宿便身体提醒你该排毒了 。蛋白质 ：5克 、类食能分解脂肪 ，润肠降低血清胆固醇 ，道清消除身体的沉积物很有效果。作为可以排毒的食物被广泛使用 。还有润滑肠道 、
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，将毒素排出体外 。
热量 ：236卡 、例如琼脂果冻等 ，可排毒瘦肚子 。并可抑制癌细胞 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，并且有防止发胖的茶多酚 。排毒是每天的必修课 ，推荐4种食材，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，是时候该为自己的优食负责任了 。能消除便秘 ，清除宿便的作用 。
责任编辑：hdwmn_cwj空腹时饮用，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，较低的热量和富含纤维 ，药理研究发现 ，琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，但肚子却比较大 。甘油酯 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
有些人其实是很瘦的 ，