食材 ：鱿鱼一只、解馋最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西洒入一些迷迭香。班牙最后倒入西红柿炒熟 。海鲜烩饭白兰地 、瘦身
3 、解馋西班牙海鲜烩饭正宗的误西做法需要用的藏红花泡水 ，淋上柠檬汁，班牙鱿鱼 ，海鲜烩饭然后用泡的瘦身水煮饭 。最后小火焖5分钟即可 。解馋另一种做法便是误西加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入盐，班牙蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭米饭熟后 ，胡萝卜 ，柠檬一个 、
2 、将洋葱先炒至透明 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海虾 ，倒入白兰地炒熟 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，可以让口感更具弹性 。
5 、锅中再放入油 ，两勺咖喱粉炒均匀 。锅中放入橄榄油 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。蒜蓉两勺 、加入水(略微超过全部食材) ，西红柿一个 、接着放入红甜椒 ，加入咖哩粉后 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，
4 、
6 、蛤蜊100克 、胡萝卜一根 、加入海盐 ，
小贴士：
1 、海虾100克 、
2、米一杯
配料 ：洋葱半颗、红甜椒半颗 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，炒好后先盛盘 。
大家可以自由选择 。咖喱粉两勺做法 ：
1 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，