发病倾向 ：易患虚劳 、蒜 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，柑橘 、燥邪 。杏 、姜、苹果 、小银 、
常见表现 ：手足心热 ，酸甘可化阴 ，
葡萄 、脉细数 。桂皮、【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
形体特征：体形偏瘦 。菠菜、甘蔗 、敏感的人一吃就上火 。味精 、淡菜等 。蒸、外向好动，煲 ，樱桃 、生莲藕 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，比如花椒、
心理特征 ：性情急躁 ，尽量少放调料 ，乌鱼 、海参 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。香浓的食物都伤阴 。炖 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、杨桃、活泼。大便干燥 ，牡蛎 、鸭肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，滋养肝肾 。兔肉 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。焖 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
温燥的 、冬瓜 、保持原汁原味 。肉类可以红烧 、但是要尽量少吃 。煮、蚌肉 、烧烤或放花椒 、龙眼 、质地粉 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，核桃 、韭菜 、枸杞子、丝瓜 、如很新鲜的猪肉 、银耳、鼻微干 ，辛辣的 、补脾胃效果则更好 。柠檬 、羊肉 、不寐等病；感邪易从热化 。鲍鱼 、口燥咽干 ，八角 、百合 、食物如经过煎炸 、荔枝 、喜冷饮 ，西瓜 、狗肉等 。甲鱼肉 、在炎热 、桑葚 、燕窝 、失精、以口燥咽干、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，虾仁 、桂皮等一起食用 ，荸荠、辣椒 、罗汉果 、舌红少津 ，