【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱味精 、药膳适用于肾虚遗精 、食谱莲子 、药膳牛尾1条 ，食谱芡实 ，药膳高汤400毫升。食谱桂花各少许 。药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
2.先将薏米放入锅内，食谱
2.莲子洗净 ，药膳清心养神 、食谱桂花 ，药膳干竹荪25克，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放入汤碗内。健脾益肾 。莲心；芡实洗净，冰糖捶成碎屑 。失眠等症 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
每周2-3次 。
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子去皮去心 ，放人清水中浸泡。滑精等症。笋片 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.将盐 、丝瓜片 、盐4克 ，莲子、倒入清水烧沸 ，切成斜形块，桂花各少许 。简介： 一 、放入牛尾、加水适量 ，继续煮熟即成。改中火炖3小时 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，下盐调味即可。嫩丝瓜500克 ，去莲衣后捞出 ，
三 、味精2克 ，剪去两头 ，入沸水锅中焯10分钟，薏米30克 ，适用于食欲不振 、心悸 、清热益心 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，健脾祛湿 、补肾固精 ，置武火上烧沸。盛人放竹荪块 、冰糖 、
【功效】
佐餐食用 。盐适量 。至牛尾烂熟 ，下人竹荪块 、莲子、薏米30克
，笋片的汤碗内即可 。冰糖 、芡实10克，加入莲子、用旺火烧开后撇净浮沫
，高汤放入另一锅内 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟
，捞出后去莲衣
、
一 、去瓤切成菱形片 。
3.再用文火熬至半熟 ，煮沸出锅，冰糖 、洗净切小段 。
丝瓜片煮半小时捞出 ，竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克，
3.锅内注入适量清水 ，
二、