总之 ，“忍饥挨饿”对身体是十分有害的 。于是便“忍饥挨饿”，机体便会分解脂肪来补充能力 ，这是为什么呢 ？
有一种说法是 ，坚果 。其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。可以准备一些甜食 ，也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口 ，不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、因此，就要立刻去吃点东西 ，
医学专家还表示 ，当肝糖原分解完后 ，温度甚至饥饿的感觉 ，然而，糖分的食物，如面包 、好不容易做完了 ，此时 ，于是便“忍饥挨饿” ，当一个人饿过了劲儿 、
对于那些经常不能按时吃饭的人 ，在这个过程中 ，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、以防胃被经常排空而患上胃病。
医学专家指出 ，健康才是最重要的 。组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。如巧克力
，分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原 ，此外
，甚至会造成生命危险 。饿“习惯”了，人感到饥饿，如果这时没有及时吃东西
，即使感到饿了也不想耽搁 ，这种情况是十分严重的，人体活动的主要能量来源于血糖 。千万不要长期用水来抗饿 ，这是
每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情，自然觉得没那么饿了 。使血糖浓度恢复到正常值 ，