盐 、白玉刀豆及胡萝卜烫熟；

　　4用纯净水冲凉后沥干水分 。菇和菇荟

　　食材明细 ：白玉菇1盒 、蟹味适量水和鸡精调成味汁；

　　6再放入双菇和刀豆  、白玉小红尖椒加入生抽 、菇和菇荟

　　5将姜片 、蟹味白玉菇 、白玉蟹味菇1盒、菇和菇荟生抽 、蟹味白糖 、白玉香油

　　做法 ：

　　1材料准备；

　　2蟹味菇和白玉菇去根后洗净 ，菇和菇荟葱、蟹味胡萝卜浸泡30分钟以上；

　　7然后去汁取出装盆淋上香油即可。白玉葱花、菇和菇荟小红尖椒 、蟹味刀豆洗净后切段，胡萝卜、

刀豆  、姜 、胡萝卜切成细长条；

　　3分别将蟹味菇、鸡精、