用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法<strong></strong>做法及功效

菠萝1个（约200克） 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法建议喝3天 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法停1天 。及功否则会氧化变黑。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法 【做法】     1 、菠萝去皮，

【做法】
    1、菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，切块，加入菠萝汁中不必沉淀 ，才可以连皮食用。宜迅速饮用，