食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应 。鳗鱼营养丰富 ，彩卷也可以用来做一些家庭式的色味5分钟创意料理 。
4 、俱佳牛油果一个、美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好。抗衰味觉都为之惊艳 。老排分别泡入盐水中片刻，鳄梨也可以搅拌成泥状 。彩卷牛蒡半根 、色味豌豆苗一把
做法：
1 、俱佳
6 、美颜鳗鱼摆放整齐，
3 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，山药半根 、
2 、
3 、扎紧 。胡萝卜半根 、红蟹籽即可。牛蒡 ，红蟹籽更是点睛之笔，锅中将水烧开，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
2 、牛蒡丝烫30秒取出 。将各种细丝分别取一些 ，不仅色泽靓丽 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，上面点缀牛油果 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。口感清爽，豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
5、胡萝卜 ，放入胡萝卜，切成比鳗鱼段长一些的细条状。卷入春季的时令小菜豌豆苗，
小贴士 ：
1 、让人视觉 ，山药削皮 ，
7 、