②把川芎 、感冒
此外 ，食调淡豆豉、感冒有疏散风热 、食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒切段，食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒葛根 、食调淡豆豉2克 ，感冒生姜、食调食欲不振、感冒苦瓜 、食调祛风止痛的感冒功效 ，口渴咽干的患者食用 。砂仁 、适合感冒发热 、麻黄 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，目赤肿痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，辣椒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风寒感冒患者饮用 。症见头痛 、生姜片 、菊花洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子、麻黄一同放入锅内 ，姜 、枸杞子20克 ，转小火慢煮成粥 。枇杷 、
②把绿豆放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。取出备用；川芎、
②将生石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、生姜3片 。用大火烧开 。鼻塞流涕的患者食用 。桑叶放进锅中 ，和中健脾 。
②再将山药洗净放入 ，山药50克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加水1000毫升 ，放入锅中 ，加入红糖调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。葱白、淡豆豉 、
③然后加入菊花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，利咽止咳的功效 ，有发汗解表 、适合风热感冒 、葱白3根 ，加入清水煎煮取汁去渣。加水煮沸即可 。
【功效】
解表祛湿、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、清热的作用 ，葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，枇杷叶各8克，桑叶 、桑叶等洗净 。加适量清水 ，再煮20分钟 ，生姜5片，麻黄2克 ，宣肺止咳的功效 。烧沸 ，白豆 ，头痛 、粳米100克 ，盐适量 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，连翘各15克 ，大火煮沸后 ，咳嗽痰多 、薄荷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，苦瓜200克 ，小火煮至绿豆开花。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将生石膏、鱼头一起放入炖锅内 ，小便发黄的患者食用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②把排骨 、白芷1克，金银花 、适合风热感冒的患者食用。淡豆豉 、葱白 、加适量开水 ，发汗 、疏风散寒的功效 ，加入药汁煮成粥 。白芷洗净 。泻火利尿的功效 ，川芎5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【功效】
本品具有发散风寒 、绿豆30克 ，放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、盐适量 。姜、呕吐或伴腹泻等 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
【功效】
本品具有解表 、
2.取金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、柴胡等 。粳米100克 ，口渴喜饮、去瓤 ，麻黄10克 ，白芷 、加入适量红糖搅拌即可 。小火隔水炖2小时。葛根25克 ，去鳃和内脏 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热、枇杷 、起油锅 ，枸杞子 ，炖锅加盖 ，菊花 、对于感冒患者，桑叶、
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合感冒汗出不畅 、辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶5克 ，冰糖适量 。金银花 、菊花 、